百令胶囊出厂价多少钱:吃什么样的东西更加美容 谢谢!!! 告诉我

番茄鸡蛋好吃又营养
芹菜，黑木耳，小米莲米红枣粥对皮肤好
薏仁米美容
水果

木瓜！
里面的充足维生素和纤维都会让你的皮肤更加光洁，此外，木瓜本身有清理肠胃的功效，帮助你清理体内的垃圾，有助于更加美丽健康！

新鲜蕃茄,黄瓜,柠檬,多喝水,多吃水果,还有补充VC片等等等
切记要少吃高油脂类食物

柠檬美容秘方(一）
柠檬作为一种水果，人们已熟知；将它加工成饮料、香精，也有数十年历史；而用于乌发、养颜、护肤、美容，则在近些年日趋显现其功效，成为有经济价值又待开发的天然美容佳品。
我国中医认为，柠檬具有生津止渴、祛署安胎功效，对于高血压、心肌梗塞患者有辅助防治疗效。每100克柠檬酸可产生44千卡热量，含有40毫克维生素C和130毫克钾，对于软化、舒张血管有积极作用。柠檬含有丰富的柠檬酸。其成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、尼克酸、维生素B族等。食柠檬有益于推迟衰老、健身美容。

柠檬的家庭自助美容方法有如下种种：
清除雀斑。目前医学界对雀斑产生的原因尚不十分清楚，估计是因为皮下黑色素增多，或曝晒过久所致。每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次，1周左右可以消除雀斑。
洁肤增白。将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒涂面，15分钟后用湿水洗净，1周后可见面容光滑洁白。
紧肤光润。取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，混合搅拌均匀。再加入2汤匙燕麦粉，2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜。20~30分钟后取下，复用湿水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性松驰多皱的面容，变得红润光泽无皱。
紧缩毛孔。取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1只鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀。每晚洗脸后用清毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，复用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤面容紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。
润肤面膜。取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1汤匙纯净蜂蜜及少量啤酒发酵粉，混合搅拌均匀成糊状。晚间睡前洗浴后，在面部涂敷形成面膜，15~20分钟取下，复用温水诜净。如此做半月后，促进皮下肌肤血液循环，增加新陈代谢，保持滞留水分，使面容光滑细腻、红润白皙。
护发香波。取半汤匙鲜柠檬汁和入等量液体洗发香波，在手上调匀，然后用来洗发，再用湿水冲净，可发挥护发素作用。
饮用减肥。取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，在海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。因海带中含碘，可促进甲状腺激素分泌，提高新陈代谢。柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进

女性的话 可以多吃木瓜 银耳 方便简单而且便宜
当然要补充足够得维生素

如果经济允许 可以选择一些食物
如fancl dhc都有一些美容食物
而且很有效果

有营养的东西太多了，不管是什么，都要坚持吃。其实西红柿 黄瓜都是有便宜又常见的东西了