杭州交通信息网上海公利医院体检中心:我为什么啃手？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 09:34:26
我在某些情况下会啃手，弄的手指总是流血，是不是一种病态？怎么办？
这不是病态，是不良习惯。也不知你已经多大了
一方面你可以在手指上涂抹苦的东西，另一方面，你也可以通过调整潜意识的认识，来控制这种行为。
1， 你知道，病从口入的道理，而人的手其实是人身体当中最脏的一部分，什么都摸，什么都拿。那么下面想象，想象你的手指在你的眼前，想像那手指上有无数的细菌在蠕动。
2， 想象手指上那些蠕动的细菌有黑色的、红色的、白色的、蓝色的、绿色的，想象这些细菌都在等待着进入你的口中。
3， 想象如果这些细菌进入口中，他们到达四肢，到达五脏六腑，想象他们引起自己病痛难耐。
4，想象自己周身不适，想象自己难以忍受病痛的折磨。
5，想象那些细菌等待着，想象五颜六色的细菌在呼唤着：“快把手指放到口中吧，好让我们快些进到你的身体中，我们会给你带来快乐的”。
6，想象自己坚决的拒绝细菌的请求。想象自己赢得了周围亲友的一片喝彩。
7，想象自己完成了戒除咬手指的坏习惯，想象自己自如的工作生活。
觉得没事就不由自主的咬了，也控制不住。
其实这和要指甲一样。平时要多多注意，咬的时候有意识的控制一下。
这也不是什么病态，是一种紧张下的压力解脱，也种中本能。把压力放下来，多看看书，散散步，交友，多参加活动就行拉。
我无所事事或者紧张的时候会咬手指.现在超市里有卖那种手指饼干的,我建议当你想要手指的时候用它来代替或者用其他类似食品来代替
如果啃到流血的话，是病态！你要注意了，最好去看下心理医生，让他告诉你怎么办。