杭州交通信息网实用神经内科杂志:在复合B族维生素中，有三种属于抗压维生素，是哪三种？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 04:18:10
B1 维生素B1：被称为精神性的维生素,这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好 的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病、水肿。
B5 泛酸(维生素B5)：被称为抗压力的维生素,并对维持免疫系统的健康是至关重要的。
B6 ：缺乏容易引起贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。此外,在经前若有腹痛及紧张感,服用B族维生素,特别是维生素B6,能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻腹部疼痛。\
就这三种 都是对神经系统起到调节和修复 作用 从而改善人的精神状态
在抵抗压力的营养素中，B族维生素是非常重要的，其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。