杭州交通信息网钛电影百度云链接:维生素B可以同复合维生素混吃吗？有何作用？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 17:44:01
维生素B可以同复合维生素混吃吗？有何作用？
谢谢goodsonge
请问一下，有没有具体资料说明如何同复合维生素一起吃？看了你讲的还是不大明白！~~
谢谢goodsonge
请问一下，有没有具体资料说明如何同复合维生素一起吃？看了你讲的还是不大明白！~~
维生素B有很多种，一般统称为维生素B族，维生素b族是能量转换的重要中间物。糖、脂肪、蛋白质在人体内的转换都要使用b族维生素参与能量代谢。如果体内缺乏b族维生素的话，容易上火、手足脱皮等亚健康状态，多度缺乏会引起脚气等多种病症
在怀孕期间缺乏维生素B族中的叶酸，是造成兔唇和神经管畸形的重要原因
可以和复合维生素一起吃，但是要注意用量不要超过国家卫生机构制定的身体耐受量，并且尽量不要单独的补充一种维生素B，大剂量更要注意
当然可以，B族是催化剂，有利于其他营养素的吸收和转化。但是建议吃天然的B族。
如果有《维生素大全》可以去查一查，如果没有，那我给你说吧，是可以混合吃的。
当然可以，B族是催化剂，有利于其他营养素的吸收和转化。但是建议吃天然的B族。