杭州交通信息网耶稣 伊斯兰教:长期跑步腿是不是会先变细后来再变粗??
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 21:38:09
我朋友说长期跑步开始的时候腿会越跑越瘦,因为脂肪慢慢就消耗掉了.可是慢慢的再跑一阵,腿会又会越来越粗,因为都变成肌肉了,是这样么,那么怎样才使自己的腿细一点呢??
你的说法没有根据 1跑步是消耗全身的脂肪并不消耗特定的某部位的脂肪 2如果每天跑1500米以上且不停顿则腿会变细 3如果每天跑1500左右且跑一天休息三天则在一个月就会显著增粗
长跑运动员腿都很细 健美运动员腿都很粗<健美运动员每天也要有氧运动的比如跑步>
可以学习愈加~