杭州交通信息网梦幻17173计算器:晚餐这样吃好不好?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 09:16:47
有时候晚餐我不想吃饭,就吃一个水果,(苹果,香蕉等之类),过一会儿再喝一支牛奶.请问这样的分配好不好?对健康有没有损害??望各位大哥大姐给我一个详细的说明!
你在减肥吧？
这样吃，确实没有过多的摄入热量和脂肪，
会在一定程度上减重。
但长期下去，单一的食物营养，会导致身体缺乏其他营养元素。
吃饭，是一种能量的补充，不是想不吃就不吃。
若是过了这一段，有胃口了，没有节制进食，反而会让身体产生突发性肥胖。
长时间这样有效
但是一旦大餐以后，反弹的也很快
我曾经就和你差不多
结果越减越肥
现在我每天每餐正常饮食，也有鱼有肉，只要不要吃太多就好了，这样人体生理上就会使消化器官适应一天消化3餐，象你那样吃的少，消化器官一但适应的话，那么你一但吃多一点它就消化不了了，这样易囤积，我说的也不是很清楚拉，呵呵，反正就是正常的饮食会使消化功能、增强
这样子吃简直就是虐待自己！！我觉得要减肥的话只要不吃零吃就OK了。。特别使那些煎炸性的食物。你这样吃是有快速减肥的效果，可是这样带来的营养不良却可能会导致你脸色苍白，全身无力，体质变弱的的后果阿！你这样搞法简直就是要美不要命！！！！