杭州交通信息网修下巴要多少钱:长跑过程中小腿感觉比较紧张是怎么回事？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/11 16:40:50
我在长跑的过程中，有的时候会感觉小腿比较紧张，请问这是为什么？有人说是没有跑开，可有时我都跑了十圈（400米一圈）还是觉得小腿紧张。更奇怪的是，常常是一条腿紧张，一条腿挺放松，这更让我奇怪了。请大家指点一下，好让我更健康地锻炼。
不要跑这么久呀。你在玩命呢吧？你要参加2008年马拉松？
跑到出点小汗就要停下来。
跑步要用到小腿的肌肉，长跑更是对小腿的肌肉要求很高，就是专业的运动员也会紧张，至于双腿不一样是因为跑圈时双腿用力不均匀，你要是做不到用力均匀就跑马路把，直线比曲线好跑。
平时跑个1500—3000m之间就可以达到锻炼效果了，而且你要坚持！