杭州交通信息网江苏国泰怎么样:怎样在一个月之内将体重增加五斤?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 19:29:35
女朋友叫我在一个月之内将体重增加五斤.
我和她约定:到五一我体重到108斤的话就可以去她那玩.
我该怎么办?
现在我的体重:103斤
身高:168CM
工作:设计
工作时间:8个半小时+加班
饮食习惯:
早餐(8:00)(豆浆+馒头)
午餐(12:00)(饭+蔬菜+肉+汤)
晚餐(6:00)(饭+蔬菜+肉+汤)
夜宵(11:30)(水果或薯类)
体育运动:
足球(每周一次)
舞(有空练练)
我和她约定:到五一我体重到108斤的话就可以去她那玩.
我该怎么办?
现在我的体重:103斤
身高:168CM
工作:设计
工作时间:8个半小时+加班
饮食习惯:
早餐(8:00)(豆浆+馒头)
午餐(12:00)(饭+蔬菜+肉+汤)
晚餐(6:00)(饭+蔬菜+肉+汤)
夜宵(11:30)(水果或薯类)
体育运动:
足球(每周一次)
舞(有空练练)
多吃多睡适当减少运动
你把夜宵换成吃米饭,或汉堡,就可以胖起来了.
吃热量大的食品，如牛肉，巧克力
吃了睡,睡了再吃!
不长个20斤才怪呢!呵呵