机械原理动图:22:00--22:30进行睡前运动是否科学?

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/27 18:45:39

每天在这个时间进行慢跑,仰卧起坐等一些项目,想知道是否科学.谢谢:)

肯定不科学！

恩，这样对睡眠有帮助
你坚持下去保证没错！

不科学，对睡眠绝对没有好处，睡觉前运动引起大脑的兴奋，睡眠的质量会很差！！！一定不要那样做！！！你可以查一下相关的资料，我说得一定对，不要听“谭靖1987”的，我是一名健身教练。

22:00--22:30进行睡前运动是否科学? 睡前是否能运动晚上睡前进行体育锻炼是否有益？效果如何？睡前运动好吗？睡前运动好不好？睡前运动好不好早上早餐前运动是否有利? 睡前进行一些拉伸运动,如压腿,,是促进长高还是会不利于长高请问在晚餐前运动锻练身体是否妥当晚上睡觉前做运动好不好？是否有效？