杭州交通信息网移动信号屏蔽器:钙尔奇、维生素C、21金维他是否可以一起服用？（但一天内错开时间）
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 08:06:15
这样对各方面的吸收有没有影响，对人体有没有伤害？若可以同服，错开多长时间合适呢？谢谢！
干吗要用钙尔奇，它是碳酸钙制品，虽然含钙很高，但身体吸收量很少，我是服用的是螯合的钙镁片，是美国的，螯合的钙镁片吸收率最高，它每片含元素钙500mg,镁250mg,每件250片，168元，我把每片分成四次用，每天服用三次，大家算算看每片6角7分，分成四次，每次1角7分钱，很合算的。我们每天吃的食物都含有钙，所以每天只要补充400mg钙就好的，注意是元素钙，不是钙的化合物。还要分多次服用，要用好的钙片。维生素C要用天然的才好。美国的善存片也比21金维他好得多，还比他便宜，这些[易趣网上就有上海的卖家http://stores.ebay.com.cn/16780134]都有卖，这些保健用品我都有用，都是在这个网址买的，当然你也可去多个店对比看后才买。维生素C是500mg一粒，一件250粒98元，我也把每片分成四次用，每天服三次，善存片也把每片分成三次用，日服三次。这样的吸收才更好，这是一个医生教我的。维生素C是抗氧化抗衰老作用的，综合维生素含的量很少，是每天的需要量，但不是抗氧化抗衰老的需要量，所以要多服些才有作用。对于这些保健用品要分开服太麻烦，我都是一起服的。
可以同服,一个是补充维生素,一个是补充钙.对吸收没有影响,也可错开时间服,间隔半小时就行.吃21金维他就不要吃维C了.因为21金维他里就含维C.