杭州交通信息网科幻片未来世界:怎么客服睡懒觉的毛病？？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 05:30:14
给自己一个信念：我生来不是为了睡觉的，睡觉是为了明天工作更有精神！
闹钟响了就要睁眼，接着起床！
看了我这个就能克服了..
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。
我有一个很特别的不睡懒觉的方法,就是闹钟响的之后就把电视打开,每天在我该起床的时间都有一个节目是我比较喜欢看的,我就调到那个台,听电视,听着听着就有点清醒了,一共上了四次闹钟,10分钟响一次,第一次开电视,然后听,第二次响的时候基本上就在看电视了,第三次响的时候就边看边穿衣服,然后去洗脸,最后一次基本上是提醒我该出门了.如果你也在你该起床的时间找一个固定的你爱看的节目,我想也会对你有用的,如果房间没放电视,也可以放广播呀什么的..
这个心里问题。找个厉害点的女朋友你就不会睡懒觉了！！！！
早点睡,吃完晚饭一会就睡,看能不能早起.