坎巴拉太空计划3dm论坛:锻炼身体何时为宜（一天中）？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 08:29:44

不知道楼主的锻炼目的是什么？
减肥的话，下午四点到八点，是人的新成代谢最快的时间，此时锻炼耗能最多。
增肌肉的话，下午四点到六点，是雄性激素分泌做旺盛的时候，此时对肌肉的生长最有利！
如果在户外，早上空气质量相当不好，而晚上由于一天的光合作用，空气质量较好，建议在晚上运动。

晚餐半个小时后.

我的观点是:晨练因为现在的空气污染,会对人的健康不利,并且我们都是早晨起来后开始上班,所以显得紧张一些,如果我们在白天下班以后,特别是晚饭以后,能够坚持慢走以及一些轻微的活动,回对你的夜间休息和体格的舒展有益的.但你如果想锻炼强健的体质 的话,那你就要抽出来专门的时间了.

按照人体的生理角度来讲一天的下午2点到10点都是可以锻炼的，最好的时间段是在6点到8点。

下午4—5点，是肌肉长得最快的时候

上午9点

锻炼身体何时为宜（一天中）？ 做为办公室一族，一天中什么时间锻炼身体为宜呢？ 一天中什么时候锻炼身体最好 人在一天中什么时候锻炼身体最好？ 一天中什么时间锻炼身体最好 一天中什么时间跑步最好？（不是为了减肥，只想锻炼身体！） 太阳一天中何时离人远 哪个季节锻炼身体最好？一天中哪个时段锻炼最好？ 一天中什么时候最适合锻炼身体?如何锻炼? 一天中什么时候用器械锻炼身体最好～应该多长时间。