杭州交通信息网张杰谢娜视频大全:做为办公室一族，一天中什么时间锻炼身体为宜呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 16:40:43
特别是女性？整天坐在办公室里，没有相应的运动，身体状况也不得而知，希望朋友们给些好点子让我们更健康的生活和工作。
晚上吧，下了班可以去健身房锻炼一下，如果没时间就只好安排在周末了。
再或者，工作之余可以休息一下，做些简单的活动。
另外，最好步行上下班，如果太远了，可以提前一两站下车步行。
只要有心，锻炼的机会有很多，关键还要坚持呀！
在工作中间也可以做一些办公室保健操来锻炼一下，很多网站上都有介绍
最好就是在工作的时候了，在工作得有一段时间的时候，就可以起身伸伸脖子，抬抬腿，用不了多少时间的，会很有效果的。
晚上不错呀,下班之后可以泡健身房,感觉很好.