杭州交通信息网类似太空工程师:在冬天做什么运动最好呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 06:30:50
切记冬天不要跑步！
滑冰滑雪
如果想要健身的话去健身房
切记冬天不要跑步！
滑冰滑雪
如果想要健身的话去健身房
冬天，阳气在内，阴气在外，不要喧泄自己内在的阳气，但也要要做一些运动，如太极拳，气功八锦缎。
冬天的运动方式很多，但要循序渐进。因为冬天的天津比较寒冷，用人体呼吸系统有所影响。所以可以选择一下去健身房。如果你想在户外运动，那么可以先适当的跑跑，等身体的疲劳期过后可以选择踢足球，打篮球等等，不过不适太累。
还有冬天适当的运动可以防止感冒，建议冬天多运动。
不能跑步，如果有毅力，建议从秋天就开始循序渐进的进行露天冬泳。
如果做不了，就练习跳绳或者键球，可以起到与跑步同样的效果，而且比跑步要好得多
花样滑冰