杭州交通信息网航天发射:维生素C一天最多吃多少？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 19:00:41
维生素C一天最多吃多少？
听说感冒初期吃大量维C好得快，
不过听说吃多了会中毒，
每天最大食用量是多少？？
听说感冒初期吃大量维C好得快，
不过听说吃多了会中毒，
每天最大食用量是多少？？
我是医生：
维生素c600mg最合适，尽量大于600mg但小于1克。长期每天服用1克以上的维生素C，可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合，但维生素c是水溶性维生素，可以溶于水，由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收，所以摄入量应略大于600mg。
不是维生素C缺乏最好不要特意的补充高剂量的维生素。平时多吃些含VC多的水果就可以了。比如猕猴桃是含量最多的。橙子橘子等还有西红柿等很多水果。
不能长期服的是医用Vc
楼上的医生知道吧
但是C600已经是很多年以前咱们国家的定量了
好像是六七十年代吧
那个时候的中国人民生活水平而定的
所以现在可以多些
人体长期过量缺少Vc会导致败血病
这种病是不可逆的,也是就说如果得了就是死路一条
但是医用Vc不可长期服用,因为是化学合成
维生素c是万能的解毒剂
感冒可以用它 比如什么维c银翘片
但是不是所以的感冒都吃这个的
有的是因为发烧 有的是因为伤寒
但是用过量的确会引起很多疾病
最好还是别吃最大量了 小小的感冒用不着这个
根据实际情况去开点药吧
最好服用天然的VC,易趣网上有卖美国的产品，天然的，每粒500mg,250粒一件98元，不贵的，我每天用一粒，不过把一粒分成三次用。长期这样用的。