小轿车车震技巧:怎样才能快速地减掉20斤呢?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/10 08:09:00
晚上别吃饭``` 晚上睡觉前千万别吃东西`` 坚持一个月最少会减10
只要12天就好~
前三天早上吃水果,中午蔬菜(不要调料)晚上蔬菜
3—6天 牛奶和酸奶
后六天牛奶酸奶蔬菜水果混合吃!
虽然会饿,但为了美丽一定要坚持住哦!~
真的没什么好办法,锻炼咯.每天早晨坚持哦!!!夏天特有效!!!
你很胖吗?
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晚上别吃饭``` 晚上睡觉前千万别吃东西`` 坚持一个月最少会减10
只要12天就好~
前三天早上吃水果,中午蔬菜(不要调料)晚上蔬菜
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