新郎希努尔客服电话:怎样才能快速减掉肚子上的肥肉？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/09 03:25:23

仰卧起坐
但仰卧起坐不坚持很容易反弹

每天晚上不要吃面食，睡前仰卧，双手重叠以肚脐为圆心，顺时针按摩。

平躺在床上,两脚同时抬起,与上身成九十度,然后缓慢的放下,然后再重复,三组,每组四十个,第二天你会觉得小肚子上的肉一笑都会疼,坚持吧

冲凉时用粗盐一勺匙涂在肚子上按摩十分钟后用水洗净，效果会不错的

吸气运动

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