杭州交通信息网dell服务器进入bios:为什么每天晚上都会做梦呢？有什么方法治疗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 04:26:48
也不是做恶梦，平时也没多想，晚上睡觉就是老做梦，也不是失眠，睡着一会就睡着了，只是每天都做梦，而且一个晚上有时做几个梦，醒来记住的也很少。到底是病伐这个？
做梦很正常，只要不是噩梦或者经常性的做梦，没有影响到休息就可以了，
做梦的原因也很简单，所谓日有所思夜有所梦，又可能是白天的活动过于兴奋，太疲劳或者晚上吃的太饱等等都有可能，大脑的信息处理在夜间有一部分没有休息，导致梦境的产生，跟情绪心情也有关系，每个人每天睡觉都会做梦，只是大部分很短醒来忘记了而已，如果经常因为做梦影响休息就需要寻找解决的办法了，如果是心里有事难过，最好和朋友倾诉一下，宣泄之后压力就减掉了，或者转移注意力，培养新的爱好，晚上吃的不要太饱，反正就是一些帮助睡眠的方法都可以试用一下。
做梦是好事啊
做梦对应人睡眠时的快速动眼期，有助人的脑力恢复。
还有一个深度睡眠，有助人的体力恢复。
两个阶段对人的睡眠是很重要的。
你能意识到你做梦说明你睡眠很浅，睡觉前要放松，别想很多事。
做梦多有意思呀！起来回味一下，爽！
睡前适量运动，不要用脑过度就可以了 ！实在不行去拔火罐，会睡很香滴 ～
最好不要朝左睡,这样比较容易做梦