杭州交通信息网英语的音节是什么:褪黑素是什么？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 02:37:44
真的能让人身体里的黑色素排出体外吗？
褪黑素具有良好的光、热稳定性，略溶于水，易溶于热水和丙二醇，可溶于含水乙醇、酸、碱及食盐水中，不溶于其它有机溶剂和油脂，最大紫外吸收波长为728nm，并具有内在荧光。 褪黑素又称褪黑激素、松果体素，是大脑松果体分泌的一种物质。它广泛存在于原核生物、单细胞生物、真菌、植物、无脊椎动物和脊椎动物中。其改善睡眠的作用在科学界是得到肯定的。卫生部批准的含褪黑素的保健食品，其功能仅限于改善睡眠，适宜人群为中老年人，睡前用量一般为2至3毫克。这一剂量与美国市场上的褪黑素膳食补充剂相同。美国人群食用褪黑素已经有10多年历史，至今未发现严重的不良反应。不过张教授强调，正如任何药物随着剂量的增加必会产生毒副作用一样，
这东西啊，一般是给中年人或压力大人士吃。因为他们因为年纪和生活状态的关系，导致自身这种物质分泌减少，影响睡眠，吃这个就是可以补充，帮助睡眠。
这种东西具有微量的毒素。虽然微量的毒素不会对人们产生影响，但是大家也不能大量服用。
其实我们人体中也是有这种素的，在人体内是在人脑深处的一个像松果大小的腺体。但是大量服用会对人体的大脑产生一些伤害。
这东西虽然可以提高人体的免疫力，但是它和大多数药一样是具有依赖性的。如果人们长期服用，那么就会对它产生一定的依赖性，所以建议老年人可以服用，年轻人最好在医生的建议和指导下。
其实，生活中很多药食两用的食品，对人体没有伤害，没必要吃你说的这个素。就像香蕉通便，南瓜利尿一样，芝宁多糖就是在改善睡眠上的好东西。芝宁多糖市面上很多，因为芝宁多糖是提取于灵芝的有效成分，是灵芝破壁后经过科学工艺加工的，能使神经系统镇静，没有副作用。睡不着吃芝宁多糖更符合食疗的原理。