杭州交通信息网春秋战国时代经典故事:仰卧起坐是早上做比较好还是晚上做比较好呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 09:26:08
我一般都晚上做仰卧起坐，但是别人跟我说晚上做反而会胖....
我晕了，哪位大虾给小女子指教指教啊？
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仰卧起坐是比较剧烈的运动，不是早晚的问题，而是不能空腹和太饱的情况下，太晚了有会影响睡眠质量，所以应该在晚饭后一个小时最好
时间不是问题,关键是动作和强度要到为,还有就是要坚持,最好是练三天休息一天
晚上，早上作对要不好。因为你的要休眠8小时了，
会不会胖取决你的营养状况和锻炼的程度
早晨做最好。晚上做容易兴奋。
那最好每次做多少个或者是多长时间为最佳呢？