杭州交通信息网长沙医学院分数线:经常吃维生素好吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 06:02:31
经常吃维生素好吗？
如果是年轻人，能均衡饮食就不用服维生素，因年轻人的吸收能力都是很好的，如果是中老年人就要补充些维生素C 和E 和胡萝卜素，维生素C和 E每天不都要超过300mg就好的，当然要用天然的最好，这些易趣网上都有卖，美国的产品很便宜的。
也不要吃太多
会中毒
维生素不是保健品,是药品.如果你的身体里不缺的话,别说长期吃,就是短期吃对身体都有害.
不能当作营养品来吃，只要不缺就行了
好