杭州交通信息网2017衡阳金杯电线价格:跳绳造成小腿痛是怎么回事?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 20:06:27
我喜欢通过跳绳进行锻炼,可是,跳了一个月了,遇到了一个问题,每次跳了时候,小腿内侧,贴着骨头的地方疼痛难忍.如果坚持跳完,停下后,要疼十几分钟.
疼的地方,位于小腿中下部内侧.我一天跳2400次绳.
大概2分钟跳300次,每跳完300次休息半分钟.
请懂得的朋友给我解惑.
我还能继续跳绳吗?
还有没有哪们专家不吝赐教?多谢多谢
疼的地方,位于小腿中下部内侧.我一天跳2400次绳.
大概2分钟跳300次,每跳完300次休息半分钟.
请懂得的朋友给我解惑.
我还能继续跳绳吗?
还有没有哪们专家不吝赐教?多谢多谢
很多人都会有这个问题的.你可以在跳之前跑100米再做做热身.跳完别往那一坐,最好拉伸一下小腿.
如果还是疼痛的话可以在用热水洗脚的时候用手指按摩一下疼的地方
第2天会缓解很多的.,
那个没什么事是你的根键肌,没什么事的只要调整一下就好了,没次跳以前先热身就好了