解放军411医院正规吗:怎样可以减去小肚子上的赘肉！

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 14:20:38

多做俯卧撑 和 跳绳运动

每天靠墙吸气，身体尽量向上伸直，如果有毅力可以站半个小时！这样好像也有点功效！

针灸

每天坚持跑步一小时，尽量站着，不要坐，

经常站着。

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