杭州交通信息网16年山东省考职位表:怎样减去腰部的赘肉?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 23:39:49
我的腰围一直保持的很好：1.8尺。我能给你提供几个简便易行的方法：
1.每天有空就转呼啦圈，很管用（乐趣多多哦）
2.注意饮食，多吃含钾丰富的食品（如苹果、芹菜、葡萄柚等，利于消除水肿）
3.坐的时候背要直，累了就起立做几个左右旋转的动作
4.每晚睡前或午休前做30个仰卧起坐，逐渐增加，但有可能使臀部肌肉发达
愿你尽快获得纤纤小腰^-^
我给你介绍吧
用红辣椒减肥凝露
涂抹在腹部 然后包上保鲜磨
一般会很热的 很疼的啊 出很多汗水
大概两个半小时就好点了
多喝水，没事的时候在屋子里放点音乐
乱蹦蹦 自己对着镜子 玩玩造型什么的
呵呵，我就这样的啦
很瘦了。 还有，你还可以去游泳了
懒得出门 就在浴缸里玩水
天天听《肚子一圈肉》，然后做深刻的反省。
用粗盐擦20分钟,然后去洗澡,虽然有点疼,但效果很好哦,我经常这样弄,一年瘦了15斤,也可以用在腿和手,但千万不能用在脸上啊
女生的话，可以平躺，做脚踏车运动；也可以做上下交替抬腿的动作，当然，脚要伸直。
“七分运动，三分揉捏。”
要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。
以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。
一楼说的不对？
经常喝啤酒回导致人的身体发胖＞
最好的办法是＜运动＞还有就是<多吃水果><天天保持不要多吃吃八成饱就可以>只要坚持这样你保证瘦下来?