快吉客加盟费:俯卧撑\仰卧,一天做几个最合适!

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 11:16:23
还要张肌肉!!!

30个

做到你不能再做为止!~
要做到极限!~
这样才会有效果!~

呵呵!~加油呀!~

早中晚各一次，每次做20至40个左右。

能做多少做多少。

100个都没有问题。

俯卧撑\仰卧,一天做几个最合适! 俯卧撑一天做几个 俯卧撑一天做几个有效? 一天做10下俯卧撑,20下仰卧起做 1个月后有什么效果? 什么时间做俯卧撑最合适？ 一天俯卧撑还有仰卧起作要多少下标准? 一天当中什么时候最适合做俯卧撑和仰卧起坐？？？ 什么时候做仰卧起做最合适？ 做仰卧起做和俯卧撑是不是在锻炼肌肉? 一天睡几个小时最合适？