黑帮狂花金克斯怎么样:恐高症怎样克服（我二楼以上就会晕。）

我记得初中的时候有看过一部电视剧，上面的女主人公也是这样子的，男主人公，总是带她去坐一种转圈圈的男主人公一直转转啊又带她去摩天轮，我虽然没试过，但是不妨试试，但是一定要有个人陪着，我想还是不要刻去改，毕竟这是我们生来具有的，不要违背自然，又不是恐高就有罪，如果是因为不方便那可以尽量去避免啊

日常生活中，我们经常听到有人说自己有恐高症，那么究竟什么是恐高症，对于这种症状，有没有适当的防治方法呢？

如果你站在深谷的边缘，你会感到即将会坠落的不祥感或者可以称之为压迫感，它会促使你立即后退，避免坠落的悲剧发生，这是一种自我保护的机制，这是正常的反应。然而，如果你站在高层建筑的屋内就惊恐万状，并极力回避，这就不正常了。这种对高处产生的过分恐惧的情绪，恐惧的程度与实际危险不相称，明知恐怖过分，不合理、不必要，但无法控制，并有回避行为就构成了恐高症。

由此可见，日常生活中很多自称患有“恐高症”的人其实都属于第一种情况，这样的反应不是一种病症，而是个体自我保护的本能反应。而对于后者，即在高层建筑的房间里面就惊恐万状，这就是一种不正常的心理现象。目前对于“恐高症”的治疗方法有一种称为“冲击法”，比较有效。

“冲击法”的具体操作方法是启发矫正对象想象他正处在一个相当的高度且该高度还在上升。想象的初始引起强烈 焦虑和恐惧，但在长时间诱导过程中这种情绪逐渐消退。同一情况多次重复出现后，诱发与 焦虑、恐惧有关的各种行为的作用将越来越小，最后完全消失。

其实要看你的程度如何啦!我以前感觉我在高处比较"不稳",就在保证安全的前提下训练自己,也没有刻意地到哪里训练,也就是到了六层的阳台的时候,注意往下看一会儿,想象自己面前没有栏杆.....总之到了高处就注意训练几下,情况在一年之后慢慢变得如我所愿了.
现在的我站在高处,一般情况下不会发生腿发软的情况了.我指的是在有安全保障的前提下,不要站在屋顶哦!

恐高其实每个人都有，只是每个人恐高的程度不一样而已，试去尝试象楼上所说的去玩摩天轮，实在不行也不要压制自己去完成。

在10楼上，待一周

在高楼逼自己往下眺