谜一样的东方精神:怎样锻炼腹部两侧的肌肉?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/05 05:48:53
侧身仰卧起坐。
做仰卧起坐!~
这样也可以练腹部两侧的肌肉!~!~
仰卧起坐
仰卧起坐
支撑旋转抬腿
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这样也可以练腹部两侧的肌肉!~!~
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