商业银行金融创新指引:怎样锻炼腹部两侧的肌肉？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 13:17:06

楼上的观点很科学但是负荷有些小,所以效果也就不会太明显.提这样问题的应该是男士吧!简单的方法.做一下转体仰卧起坐(就是仰卧起坐加上转体)谢谢

怎样锻炼腹部两侧的肌肉？ 怎样锻炼腹部两侧的肌肉？ 怎样锻炼腹部两侧的肌肉？ 怎样锻炼腹部肌肉？ 怎样锻炼腹部肌肉? 怎样锻炼腰部和腹部肌肉 如何锻炼臀部两侧的肌肉 如何锻炼臀部两侧的肌肉 锻炼腹部肌肉最好的方法是什么? 怎么锻炼腹部肌肉