杭州交通信息网顾少轻一点txt百度云:怎么安排100米的体力分配
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/11 14:54:24
从起跑到冲刺 每一阶段的速度安排
其实100米就是一口气到终点了，但是要注意——放松放松再放松。放松跑是当今100米技术的精髓，就是起跑的时候不要太紧，逐渐让自己找到放松大步子快频率跑的节奏。这是成功的关键。
100米分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺。
对应10米、30米、60米和90米。全力以赴！
来源：青苹果问答
游泳是不是？
因为100米的世界纪录也要20s以上，所以不完全属于无氧运动的范围，不象100m跑，切不可在前50m拼尽全力，个人经验，以匀速为宜。比赛中，需要在后25m发力