杭州交通信息网韩国济州岛代购攻略:怎么克服一天能够少睡一点
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 08:54:15
现在在学习很紧张，所以很想少睡一点，空出时间来看看书，可是这双眼晴真的不争气，还不到11点就要睡觉啦，可有的人真不知道他们怎么可以做到1-2点才睡，而且早上还起来的很早，有谁知道该怎样克服呢。
11点之前就应该睡觉
科学证明证明，11点到1点之间是睡眠质量最好的时间段，如果经常在12点之后入睡会影响大脑（当然个别人除外）
我认为学习应该比的是效果而不是比时间，在保证效率的基础上多用时间会有更多收获，可是，如果多用了时间，可是效率却下降了，岂非得不偿失，再说，你困了说明你需要休息，如果不睡觉，会有害健康的
我认为作为一个学生，用脑量很大，更需要充足的睡眠
每天应保证8小时，决不能少于7小时
在平时的学习中多动脑
寻找适合自己的方法，事半功倍
你一定能够取得满意的成绩
如果你真的很想熬夜
也有一些方法
比如：头悬梁、椎刺股
（开个玩笑）
冷水洗脸可以考虑
同学你好：你想抓紧时间学习是好事，但你一定要讲方法。即使你每天睡四个小时也不一定能把学习搞上去。因为你没有充足的睡眠和休息时间，就不会有很好的体力和精神去学习。反而会适得其反。所以我建议你不要只是在时间上做文章，而是要把精力集中，学习的时候不要分散注意力。我想这样你会把学习成绩提高的。
学习的好坏与睡眠是没有关系的，多睡成绩不一定会差，少睡不一定成绩好。