亲热图片大全:高三怎么缓解压力啊！

我觉得应该先想想自己的定位。
清华？北大？还是一般本科？
有了目标以后很多事就不慌了。

至于缓解压力的方法，我倒有一个，不过不见得每个人都适用:
什么都不想，专心做一件事，这件事不一定是你最喜欢的。（比如我现在就在发神经，半夜3点钟还在上网-_-b）
然后好好地睡一觉。（因为太疲劳了>_<）

醒来时就会感觉什么都很平静，没有快乐，没有悲哀……
之后，该干什么就干什么，看书吧^_^

首先放松心情,不要每天都想着:"哎哟,离高考就只剩几天,我要怎么怎么"....这样只会让自己的精神太高度紧张反而没法好好复习.还容易导致高考前夜失眠,呵呵~
晚上不要太晚,因为会影响第二天的课堂复习,早上起来在窗户前面深呼吸,然后告诉自己"新的一天要有新的收获".然后好好幻想一下大学华丽轻松的生活就好~-~切记,不要天天念着还有几天高考....

我也是在发神经，天天打通宵啊！
不过倒是个减压的方法啊！

听听音乐吧，或许能减轻你的压力噢!!!

第一，要增强考生学习的实力。每个考生的信心是建立在学习实力的基础上的。只有建立在这个基础上，才能充分调动考生的积极性，保证考试中充分发挥自己的潜力。高考前，查漏补缺，建立知识的体系和网络，抓紧抓好课堂45分钟，掌握高考的要求，来强化自己的学习实力，这都有助于强化高考的信心。

第二，不打疲劳战术。不少考生喜欢挑灯夜战。结果搞得筋疲力尽。有些考生上午第二节课就无精打采，甚至趴在桌子上睡觉。疲劳战术使他们陷入心情烦躁的状态之中，从而影响高考的信心。要学会打效率战，有节奏有规律地起居与复习，有利于精力充沛，有利于增强信心。

第三，要学会运用木桶原理。每个考生相对自己而言都有相对优势的学科与相对弱势的学科。考生要强化优势学科，从而增强自己的信心，并靠它拿高分。弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步子前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。

第四，高考目标适当。考生可根据自己摸底考试的成绩（正常发挥的条件下）来确定自己高考的期待值。考生把高考目标定位过高，就会增加考试焦虑，降低信心，考生若把考试目标定位过低，影响潜能的发挥。

第五，积极进行自我暗示。暗示能改变自己的信心。积极暗示能提高人的信心，消极暗示能降低人的信心。考生在高考前应尽量避免消极暗示的影响。考生要根据自己的情况，运用积极暗示强化信心，例如，在考试前与考试中默念：“我一定能高考成功！”“我有实力”，“我能行”。最后一点，就是走路挺胸抬头。人的姿势与步伐是和人内心体验有密切关系的。人在充满信心时，挺胸抬头，走起路来步伐坚定有力。考生经常挺胸抬头，走路步伐有力，速度稍快，有助于增强信心。如果有疑问请联系我 QQ:443238677

高考临近了，首先心态要放对啊，不要刻意的去在意这件事情，有些事情也不是自己去在意，去害怕，去逃避才能获得好的结果的，只是看自己怎么去对待，怎么去学会让自己去放松，其实高考也没有什么啊，我也是高考度过的，虽然考的不是很好，但也觉得没有很遗憾啊，只要你自己已经付出过了，结果就一定会好的，你自己平时的基础打好了就可以了，就不要在担心什么考试了，你把当作一场平常的考试就够了吗。你说呢？何必那么在意呢，在说现在大学的扩张比例很大的，不存在不能上大学，知道吗放开点啊。