太原正规拍卖公司:减肥一定要不停的跑30分钟吗?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 06:05:53
实在是跑不下来啊.
跑15分钟走5分钟,再接着跑,这样能有减肥的效果吗?

减肥不光只是运动，还要注意饮食和休息。减肥的运动量是由每个人的体质以及其他多种方面的因素而定的。你如果坚持不到30分钟的话，不妨在清晨或傍晚散步般的走上1个小时以上，效果是会比像你这样跑的减肥效果更好。

减肥一定要不停的跑30分钟吗? 每天坚持作30分钟的有氧运动能减肥吗？ 走10分钟慢跑30分钟能达到减肥的效果吗 减肥一定要节食吗？ 减肥一定要出汗吗??? 每天晚上跑十分钟能减肥吗？ 每天30分钟有氧运动能减肥吗？ 减肥时吃的苹果一定要削皮吗 我每天跑多长时间的步能起到减肥的作用呀？30分钟怎么样？ 跑步减肥的时候，跑半个小时，15分钟时可以休息会吗？