杭州交通信息网银行卡如何转支付宝:中年男人白天经常睡觉好吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 08:09:05
很不好!!
可是你的身体将会一天比一天弱,甚至会生病.
因为你每天吃1顿饭.也不运动,饭就会积攒在肠道里.因为吃的少,又不运动,所以,去WC的次数也会减少..那样毒素就不会排出...
我就是失眠..每天白天下午3点才会起.这样的作息.可以说根本就不正常..
最好的办法就是,倒时差.每天最好多动动.做点事情什么的.如果你光倒时差也不行,因为我试过.可是,凌晨3-4点就会起来,然后就一直睡不着,,等到了6-7点了,想睡了.可是睡了吧.就要下午起了.不睡吧,总觉得困困的..
很捆饶啊..所以,要改掉这样的坏毛病,一点点来吧...
这个是急不了的..一时也倒不过来的,反正最好是早睡,早起，白天做好的有氧运动,最好是吃饭,别一天一顿.
好，午休对身体有好处，不要睡时间太长
24小时内睡眠6－8小时正常