杭州交通信息网现代27寸显示器:请问为什么打羽毛球高远长球时，我的右肩膀会痛？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 05:49:48
请问为什么打羽毛球高远长球时，我的右肩膀会痛？是不是我的发力方法有什么不对啊？？请知道的XDJM帮忙。。。。
对不起，我刚才没说得很清楚，我是打右手的，每周都会去打一次，可是有时打高远长球时右肩关节处会痛，有时不会痛，是不是我的手臂不够伸展啊？？
对不起，我刚才没说得很清楚，我是打右手的，每周都会去打一次，可是有时打高远长球时右肩关节处会痛，有时不会痛，是不是我的手臂不够伸展啊？？
根据你刚才的接受，我明白你的问题出在你的发力的部位和时机可能有问题。
打羽毛球（尤其是打高远球）最讲究的是把全身有限的力量都用到击打球的一瞬间。这就是举重运动员不适合打羽毛球的原因。我可以给你归结以下几点：
1、击球之前步伐可能不到位，也许球到了你的肩后方你才回击，这样一来肩痛是必然的。正确的击球部位应该是在你的右肩上方。
2、击球是没有靠你的手臂带动手腕发力而是用大臂用的太多。这样一来你手上的爆发力肯定使不出来，反而让你费力。手腕上正确的发力方式是击球瞬间手腕由展到屈，而且握拍手指由放松到握紧发力。
3、在你击球前手上没有回环的引拍动作，这对你的发力也是困难的。打羽毛球就像抽鞭子一样。设想一下你抽鞭子时如果手上不先抖引一下，那你肯定抽不出力量来。
4、在你后退的（正手打高远球）过程中可能没有侧身，（头顶高远球）可能没有转身，打球瞬间下肢可能没有蹬地转体。这样一来你只能用上上肢的力量，而不能把全身各处（如下肢、胸、腰）的力量都用到击打球的瞬间，那么对你肩的承受力量肯定会很大，疼痛当然会难免。
此外，运动后身体也会产生大量的乳酸，因此建议你多吃一些碱性的食物，如绿色蔬菜和水果。
希望我的回答你能满意！
不一定，也许是以前很少这么打，使用的肌肉群不同，突然打这种球，以前没怎么练习到的肌肉就堆积乳酸了。就像我经常踢球，没觉得腿疼，而一打羽毛球，第二天腿就会疼。
高远球打的时候幅度是大点，痛很正常
经常打就好了
可能你不经常打高远球吧，会痛可能是韧带拉伤了一点，经常练就不会了
姿势不规范