杭州交通信息网畅学网校:如何使大腿减肥？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 15:52:44
通过药物
我86斤，而且吃的一点也不少，高热量也从不忌口，我减肥的同时可不想减胸部，呵呵～
我的减肥经验是：
早上一起床就喝一杯柠檬水，从超市买干柠檬片就行，我从银座买的40多块一斤，只要5块钱就能买一大包哦～用普通茶杯泡两三片，清肠胃。
接下来爬楼梯（要空腹，除了喝的那杯柠檬茶，只能喝点水），可以瘦大腿，优化小腿和臀部曲线，还能避免因为锻炼过度而导致肌肉腿呢～但是一定保证要至少10分钟！
中午吃完饭，一杯绿茶，不用太浓，淡淡的就好，又美容养颜又减肥。
晚上吃的清淡点，最好睡觉前3个小时不吃东西（我是一定得吃宵夜的，嘿嘿，习惯改不了了），睡前半小时喝杯牛奶，女孩子喝牛奶又养皮肤，又补充钙质，好像最近网上还说能减肥呢。
好了，这是我自己的减肥经验，不知对你有没有帮助。
至于跳绳，我劝你如果没有健美教练教你，最好别跳。我跳过半年，结果小腿有点肌肉腿了，因为跳绳减肥是讲究方法的，不如爬楼梯安全。
少吃点,绝对有用,我少吃就哪里都瘦下去了.不要用粗盐包住你的大腿,一样有效,读书发胖时学生用得最多的招了.
少吃!!!这是省钱又减肥的绝好方法
拿菜刀去削大腿，奇效！~~~~~
药物不知道
经常跑步是个好办法
我认为跑步只是其中的一部分 只要经常运动 多吃些水果就行了