杭州交通信息网zy.enorth.com.cn:酸奶在饭后和睡前喝有什么利弊？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/12 04:22:49
酸奶 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用
睡前单喝不好，因为本来胃里的食物都快消化完了~~你在喝酸奶的话，会让胃酸过多，而反酸！
饭后是好的！帮助消化！空腹伤胃~最好跟别的食物一起吃~~
晚上吃的话，可以加点苹果，或者番茄一类的~不但可以保持身材，而且很美容~
空腹喝酸奶容易造成胃胀气