中山大学外国语学院:一跑完步就腰痛怎么办？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 14:01:52
我初三了，寒假里没什么训练，刚开学体育又开始训练了，每次跑完步右边的腰就痛，明天要体育测验，有什么办法能使腰不痛？

1.训练前不要喝水
2．开始前进行准备活动，而且是要充分
3．别吃完饭就去训练
我知道的就这种么多啦

多休息一下，没什么大不了的

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