ap3041引脚功能:"鬼压床"有什么科学解释?

有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。

这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

有的人认为：
鬼压床是的确存在的，但不关开不开灯的事，大白天也照样会发生，在这方面，我的经验可以说在整个鬼吧里无人能及，要解决也很简单，睡觉前把其中一只鞋翻过来，让它底朝天就行了，但两只鞋的鞋头都要向外哦！如果左鞋不行就换右鞋，要么就干脆搞两双鞋，让左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。还有就是注意休息，太疲倦的话是最容易出现这种现象的
怕怕的说……

这里，我给大家做一个详细的解释：

一、发生原因
1、你的身体已经异常疲倦
2、你的精神还很兴奋
因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动
但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想
而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动，
这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊
于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了！

二、发生的时间：
一般是睡着后，然后将醒未醒时。

三、应对的办法：
假想自己没有遇到当时你“看到”或者“感觉到”的东西，慢慢就好了；
（处理的办法.搞笑版：你敢压，我就敢享受！ ：））

四、避免出现“鬼压床”的注意事项：
1、不要太劳累，注意休息；
2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！
3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！
4、睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！

所以，大家不用怕“鬼压床”

世界上没有鬼，就算有，那也只是在你心里。
你想它有，它就有；你想它没有，它就没有。
所以你碰到所谓的的“鬼”的时候，对付它最好的办法就是——
假想它不存在！

我也有过类似的经历
不过不经常
很长时间才会偶尔一次吧
感觉特别难受的样子

一般都是因为你的睡姿不正确，或者把手放在了胸口，给心脏造成压力，才会发生这种现象！ 记者在你睡着之前保持一个舒服的睡姿！ 有的时候会接连几天或者一晚上几次都出现这种现象，这应该是对你的身体状况发出的警告，也就是说你这段时间太疲倦了，身体素质下降了，要注意休息了！

半夜鬼压身——浅谈睡眠麻痹
【胡文龙／澄清医院中港院区小儿神经科主任】

在万籁俱寂幽深的夜里，突然自睡眠中清醒了过来，发觉自己完全不能动弹，也无法睁开眼睛。这时感觉似乎有一黑影向自己袭来，直直压著自己胸口，压到喘不过气。想要向家人呼救，却连一点声音都发不出来；只听到耳边清楚传来家人的打鼾声，及自己越来越快的心跳声……。

上述情形并不是恐怖电影的场景，而是困扰过许多人的典型睡眠麻痹发作的景象，俗称为「鬼压身」、「鬼压床」或「鬼掐（台语）」、「鬼倾斗（客语）」。发作当时的恐怖经验，非当事人难以想像。

事实上，睡眠麻痹属於睡眠障碍的一种。它的成因目前咸认是因快速动眼期肌肉失张力的时机不对所致，以致神智意识虽已完全清醒，但全身肌肉却失去张力，完全无法动弹。通常合并有视幻觉及呼吸压迫感，造成发作者更大的惊恐。

早在一百多年前的美国期刊上，就有关於睡眠麻痹的描述。1993年的刺胳针期刊显示，世界各国都早有对此一现象的「解释」及形容，如韩国的「剪刀勒喉」、香港的「鬼压现象」、美国的「女巫坐在胸口」、英国的「醒来后出游的灵魂尚未回到身体」、德国的「女巫跨过」、泰国的「被鬼拥抱」。上面的叙述反映不同的种族文化造成对同一种现象的不同感受，或者是不同文化造成不同的视幻觉现象。

在一篇2001年日本学者的问卷报告中，将近百分之四十的人有过睡眠麻痹的现象。大多数人的第一次是发生在16岁前后；女生比例比男生高；需轮值日夜班者比正常白班者多；从事护理工作者比其他工作者多。此外，也好发於晚睡晚起和不定时就寝者。德国在1999年的研究则显示，某些精神疾病患者及服用抗焦虑药物者，较一般人常出现睡眠麻痹。

极少数有睡眠麻痹的人是发作性睡病（narcolepsy）的患者，此类患者白天非常嗜睡。另外，也要注意与儿童期良性癫痫病患区分。

绝大多数有过睡眠麻痹经验的人发作次数都很少，但仍有少数人经常出现，不过随著年龄增加，次数会减少。睡眠麻痹不会造成身体健康的影响。想要避免常发作，可养成规律睡眠习惯，避免晚睡晚起。此外，2001年的神经学期刊建议，避免仰睡可减少发作。若仍常发作，也可考虑药物治疗。（作者亦为小儿神经专科医师）

【2004/09/05 联合报】