中国文艺红楼梦30年:在压腿或下腰的时候呼吸应该怎样?和平时一样吗?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/13 07:23:41
在压腿和下腰时,都不要憋气,保持很平常一样的呼吸,而且在下腰时千万不要说话.这些你一定要记住,尤其是下腰不可以说话.
一定要保持呼吸畅通,疼痛时可以深呼吸以缓解疼痛感
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在压腿和下腰时,都不要憋气,保持很平常一样的呼吸,而且在下腰时千万不要说话.这些你一定要记住,尤其是下腰不可以说话.
一定要保持呼吸畅通,疼痛时可以深呼吸以缓解疼痛感