杭州交通信息网生机丰子恺阅读答案:怎样使腿蹬得很高，也就是怎样炼腿功
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 23:37:10
其实说那么多就是一句话，想使腿蹬得很高，就得练柔韧性。
只要你可以把胯劈开，或者横插可以劈开。我相信你就可以踢的很高。建议你跑步或做的别的，先把身体弄热了，更确切的说是把双腿跑热了，然后劈叉，尽量把双腿分开。
说到腿功，他的学问就不是那么简单的了。想练好腿功，除了柔韧性，还得练习力量，速度等等。我也建议你学跆拳道，因为他不但是腿法的体现，还是一们腿的艺术。
学习跆拳道！里面基本都是腿功
如果你年龄在20岁以下。练跆拳道一段时间
应该能做很多特技动作。象360，腾空侧踹，腾空下劈
这个只是练腿功，如果你想学习打人的技巧。就看看散打或者擒拿格斗方面的
多登马步加强腿部力量,多压一下韧带.
可以找一根粗皮筋，一端栓在腿上，另一端栓在柱子上或者门框上，踢腿．刚开始可以松一点．过段时间练习时可以让皮筋绷紧一点．慢慢就可以增加腿部力量．皮筋解开后可以踢很高＜一定要粗的皮筋，最好是摩托车后座上用来绑货物的那种＞
控腿
多压一下韧带