德力西860拉丝紫:压腿时腿搁得越高越好吗?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 00:58:31

我认为不一定，随着你柔韧性的提高，腿会抬的越来越高，但压腿的目的是拉开你的关节和韧带，只要拉开了就好，不要可以追求高，那样很容易拉伤，要循序渐进！

适度最重要．否则有受伤的危险．
特别小的孩子，不要太过抬腿，把筋拉开了，
不太容易长个子．当然这是民间说法

因人而异,循序渐进

压腿时腿搁得越高越好吗? 压腿可以长得更高吗? 19岁了才开始压腿，还有希望练好吗？ 压腿可以长得更高吗?专家回答!~ 压腿 练舞蹈得基本动作能减肥吗 关于压腿 怎样压腿？ 压腿能长个吗? 怎么压腿 学习压腿