杭州交通信息网华为手机怎么快速充电:怎样能锻炼手指,手宛力
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 14:44:07
怎样能锻炼手指,手宛力
我的手指是相当灵活的
我的手指是相当灵活的
每天做手指的反复抓伸练习500次，直到酸得做不下去为止，你就会发现你能撑得时间越来越长，这样简单又不需器材，随时随地都可以。至于腕力就得靠哑铃了
指卧撑，直臂悬垂
指卧撑，举哑铃
练习手指的力度，我想应该是用手指来不断的提起重物，基本上和举重差不多，时间长了，会有作用的！
我天天上网，打字 ，发帖，效果也实在是不错，手指的力气特别好，现在键盘的字母都快全花了。
每天做手指的反复抓伸练习500次，直到酸得做不下去为止，你就会发现你能撑得时间越来越长，这样简单又不需器材，随时随地都可以。至于腕力就得靠哑铃了