陕西乐嘉购物:晚上一次跳多少个跳绳能起到减肥又锻炼的效果?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/06 07:40:02
看的基本上不是个数,是时间
无论什么运动,保持心跳130以上,15-20分钟后开始消耗脂肪,所以每次运动小于15分钟人体都不会动用脂肪的。
杭州交通信息网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/06 07:40:02
看的基本上不是个数,是时间
无论什么运动,保持心跳130以上,15-20分钟后开始消耗脂肪,所以每次运动小于15分钟人体都不会动用脂肪的。