在国外怎么用支付宝:临睡觉前吃个苹果好吗?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 07:54:45
临睡觉前吃个苹果好吗?

最好不要
临睡前最好不要吃东西，不利于消化和减肥

睡前四个小时内最好不要进食，因为胃的排空时间一般为四个小时，若进食增加肠胃负担还增肥，因为苹果含果糖量高，且易吸收，吃后睡觉不活动会使糖储存成糖原或转化成脂肪。对水果俗话说：早上吃金，中午吃银，晚上吃就变成垃圾了，很有道理。

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