杭州交通信息网外贸回复邮件常用英文:我总是上火～～ 郁闷啊!!
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 08:40:20
我总是上火～～ 郁闷啊!! 我的睡眠不算太好 ,但是有的睡眠不好的人怎么没想我这样啊~~,症状主要是:早上起来喉咙沙哑有点痛嘴唇干裂~~气愤!! 求求各位帮帮我啊 ~~
外在原因：气候干燥，人们消耗水分量大，缺乏维生素等原因。要少吃咸的，多吃维生素多的食品，特别是蔬菜或水果等。夜里适当补充点水。内在原因；体质差，内分泌不协调，免疫功能降低。适当增加户外活动或锻炼身体，注意劳逸结合。
改变一下饮食,多喝水.少吃刺激性的事物!