杭州交通信息网书与花的唯美图片:我晚上睡不好觉><
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 07:50:42
每天晚上睡觉的时候总要想东想西的,因为小时候看过恐怖电影,从那以后就开始不敢自己睡觉了.必须要别人陪在我身边睡觉我才睡得塌实.如果没人陪我睡觉,就算我不想什么,也睡不着.有时候能持续2,3个小时.而且如果睡着了,就会突然醒来,醒过来就又睡不着了.而且我不让父母把灯关掉,只有开着灯我才有可能睡着.父母也为这事着急,我也怕耽误我的学习,我都上初中了.......
拜托大家能帮我找找原因吗?这好象又不是失眠.
拜托大家能帮我找找原因吗?这好象又不是失眠.
大脑潜意识神经太活跃，睡觉是耳边放点轻音乐，同时记着不到非上床时，就不要上床。
可能是你太敏感了，因为你已经意识到这个问题了，所以你越是想睡越是睡不着，越是往心里去，没关系，放松自己，不要太在意，开始你可以让人陪着睡，睡前说说话，听听歌什么的，第二步你可以和你的伴在睡前谈一谈一天的学习，学校里的事什么的，感到困了，就叫你的伴回去你自己上床睡，第三步你就可以自己睡了，这是一个过程，你不要着急，慢慢来，相信一定会好的。
给你一个经验所谈！
我小时候也是这样的，但是后来爸妈经常不在家，于是我就慢慢的习惯了，随着年龄的增长，就不会害怕了！
现在，最好的办法就是：你可以在自己的身上带个观音之类的配饰，他们会保佑你的，所以，你不必再害怕有什么东西缠绕你了！
放个桔子在枕头边试试
放松一点吧,我小的时候也有这种情况,而且我那时还不敢对着墙壁睡,因为我怕背后有人,所以那时候我也很痛苦的,但是,我后来调整了,就是你睡觉时不要拉窗帘,一开始看着天空想一些开心的事情,久而久之会慢慢忘记恐怖,这样慢慢会好的!
带观音吧，最有效。