杭州交通信息网花瓶的画法:为什么睡眠总是在梦中度过
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 09:55:00
科学的
我每天都是这样,怎么办或有什么方法可以解决
我每天都是这样,怎么办或有什么方法可以解决
睡眠分为四个阶段，大约共90分钟然后循环，做梦只发生在快速眼动睡眠阶段，每次也就是5到10分钟。所以不必担心睡眠总是做梦，影响睡眠质量。据研究，如果不让睡眠者进入这个阶段，不能做梦的话，反而会极大的影响健康，导致精神崩溃。
做梦不会影响健康，但健康不佳或者情绪波动都会影响梦境，不要把因果关系颠倒了。不必担心，注意身体，调适合心情，顺其自然就是了。
其实,每个人睡觉都会做梦的.不同的是有的人起来时会想起来,有的人起来时想不起来.
还有就是别人总是说日有所思,夜有所梦,这也不是没有道理的.
通常,如果你觉得你晚上睡觉质量不是很高的话.那就说明你压力比较大,大脑总是处于紧张状态,所以,你应该给自己放一个假,调整一下,相信很快就会好的!
想的事太多了！或者说你的大脑在你休息的时候没有休息！是你迫使它不能休息一下！虽然人在睡觉的时候大脑是永远不可能休息的！但是它可以放松一些！好了！你多干一些事不要停下来！到了晚上你还来不及想！就睡着了！就不会做梦了！
也有可能是身体生理问题，可以咨询一下医生
适当缩短睡眠时间就能改善睡眠状况,不必大惊小怪