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来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 01:57:03
每天摄入牛奶最多量是多少呢？
最多可不可以是1L吗
每天只喝1L的低脂牛奶可以减肥吗？
最多可不可以是1L吗
每天只喝1L的低脂牛奶可以减肥吗？
牛奶的摄入没有具体的量的要求，一天摄入500g就可以达到补钙的作用了。
喝牛奶不会使人发胖的，如果要想减肥，光喝牛奶可没办法补充一天所需的热量，短时间内瘦下来是肯定的，但一般人都没办法坚持下来。
所以，要减肥可不能光喝牛奶，还要补充其它营养，均衡膳食才能健康减肥。
不要只注重量，更要关注微量元素的含量。想减肥，对于喜奶客户来说，最好选择酸奶，易吸收且平衡体内菌类。