杭州交通信息网西乐葆是止痛药吗:如何增加减肥的毅力？？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 04:08:52
看到成果就行了，实在不行你去部队找人折磨你
http://zhidao.baidu.com/q?word=%BC%F5%B7%CA&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10
其实减肥的不成功 关键是我们管不住 自己的嘴和肚子
每个人都有中反射现象 越不叫你吃 反而越想吃
在这里我告诉你 我个人认为比较有效果的减肥方法 你可以去试试 一个星期 可以减3-5斤 这个方法最有特点的地方 就是你可以随时吃东西 一定要记得看注意事项 这个是关键
4天计划
第一天：只食物 巧克力 （可以饿了就吃） 水 一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第二天：只食物水果 （可以饿了就吃） 水 一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第三天：只可以食物蔬菜中的冷事物（例如：西红柿。黄瓜） 水一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第四天：只可以食物青菜（要安饭食时间吃） 水一 天 只可以3两的酒杯 1杯水（注意：水一定要少喝）
第一天让大家吃巧克力大家不要怕 虽然巧克力是高热量食品 大家也不要怕 我要告诉大家的是 第一天水的摄取量一定要注意
一个星期 里 就这么循环 可以很快解决掉你的烦恼
还有我个人认为 胖的人 对于盐的摄取量都比较高 就是 我们长说的 口重 一定要注意 不要吃过咸的食物
例如 做菜是 要掌握 咸淡口味
我就说这么多了 呵呵 以后有时间我们多沟通 以前我也是个 胖子 心理很烦恼 我就是用这个 方法的 我不会 说些什么好 听的 只要效果好 就可以 希望你减肥成功
穿消耗的衣服提醒自己太胖了，经常照镜或是选择一个很瘦的人作为目标
挂一个瘦美人在床前或在你上班的地方，以她为目标，时刻警惕自己要坚持，不可以轻意放弃。