子母门的尺寸:怎样才能把跟腱练长？或怎样增加弹跳？？？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 03:06:01
就像T-MAC那样的

后背贴墙,然后慢慢向下蹲,蹲到蹲不下去为止.每天练习就可以锻炼你的跟肌.

跟腱是不能变长的
但小腿肌肉是可以练强的
弹跳这个东西天生可以占到80%

我靠！那你不成我了
哈哈！

谢谢下面的那位了
我也试一下~

我的弹跳力很好，就是因为我经常跳，所以你没事了多跳跳就好了

那个没办法练的~`天生的

怎样才能把跟腱练长？或怎样增加弹跳？？？ 怎样才能长地更高. 还有怎么增加弹跳 怎样才能有效增加弹跳？ 怎样练弹跳才不会把小腿练粗 怎样增加弹跳？ 怎样增加弹跳 怎样增加弹跳性 怎样增加弹跳 怎样增加弹跳？ 怎样增加弹跳